西チャレまで２カ月になりました。今日から減量開始です。 年末年始でため込んだぜい肉。 思う存分食べたので悔いはありません。目標体重まであと4kg。 計画的に2週間で1kgずつ、計8週間で4kgです。 チェーンリングを交換しました。 チェーンリングだけ買う…