一人でロング。 三次経由で粕淵まで行って千代田を抜けて帰ってきました。断魚渓を超えたあたりから暑さと疲労でしんどかったところに、 「よみがえりの水」の看板を発見。助かりました。 もう少しでよみがえれないところでした。

日本の棚田百選のひとつ「井仁の棚田」。だんだん涼しくなってきました。 色づく頃にまた来ます。

予選はTT、決勝はポイントレースです。ここ数日の調子からして、TTは自信ありでした。 悪くても10位以内は狙えると。しかし成績は22位。 スタートしたらクリートはまってないし、２回も滑るし。 あーあ、次はしっかりまとめます。 昼からは決勝のポイントレ…

わたしの腰痛は大人の階段を上るにつれて悪化していきました。ある日たまたま目に付いた怪しげな言葉『トリガーポイント』。そしてトリガーポイントを探す旅に出て約３カ月、もうすぐ旅は終わりそうです。 本の内容は魔法でも裏技でもなく、体のメンテナンス…